Khản tiếng hay khàn tiếng là tình trạng giọng nói bị thay đổi làm ảnh hưởng đến đời sống. Dùng giá đỗ chữa khản tiếng là biện pháp tự nhiên an toàn, đơn giản và hiệu quả. Vì vậy, đây là cách thường được thường được áp dụng.
Tác dụng chữa khản tiếng của giá đỗ?
Giá đỗ là thực phẩm không còn xa lạ với tất cả mọi người. Giá đỗ thường được ủ từ các loại hạt như đậu nành, đậu đen, đậu đỏ… Trong đó, phổ biến nhất là giá đỗ ủ từ đậu xanh.
Giá đỗ chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. So với hạt đỗ, thành phần vitamin có trong giá đỗ cao hơn gấp nhiều lần. Ví dụ: Vitamin C cao hơn gấp 40 lần, vitamin nhóm B gấp 30 lần, vitamin B12 gấp 10 lần. Các thành phần có lợi khác của giá đỗ như: Amino acid, protein, photpho, canxi, sắt,…
Theo Đông y, giá đỗ vị ngọt, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu. Nhờ đó, giá đỗ giúp cải thiện các tình trạng khản tiếng, mất giọng, ho, viêm thanh quản, phế quản.
Ngoài ra, giá đỗ còn có công dụng làm đẹp da, cải thiện hệ tiêu hóa và tốt cho hệ tim mạch,…
5 cách dùng giá đỗ chữa khản tiếng hiệu quả
Các cách dùng giá đỗ để chữa khản tiếng đơn giản, dễ làm mà bạn có thể áp dụng như: Dùng giá đỗ tươi, uống nước ép giá đỗ, nước gừng giá đỗ, dùng giá đỗ và trần bì,…
Dùng giá đỗ tươi
Cách đơn giản nhất khi dùng giá đỗ để chữa khản tiếng là ăn sống giá đỗ tươi. Cách làm như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 1 chậu nước muối để ngâm giá đỗ.
- Bước 2: Đem giá đỗ ngâm trong nước muối khoảng 20 phút để loại bỏ vi khuẩn.
- Bước 3: Sau đó, vớt giá đỗ ra rồi rửa sạch lại với nước và để ráo nước.
Bạn có thể ăn sống giá đỗ trong bữa cơm hàng ngày. Bạn nên duy trì cách này mỗi ngày cho đến khi khỏi hẳn hoặc ít nhất từ 3 – 5 ngày.
Nước ép giá đỗ
Cách làm nước ép giá đỗ rất đơn giản và bao gồm các bước sau:
- Bước 1: Giá đỗ đem rửa sạch, sau đó ngâm nước muối.
- Bước 2: Vớt giá đỗ ra, ép hoặc xay lấy nước.
Sau đó, bạn uống từ từ phần nước ép thu được, dùng mỗi ngày đến khi không còn khản tiếng. Ngoài ra, bạn có thể thêm một ít muối vào phần nước ép giá đỗ để uống.
Nước gừng giá đỗ
Gừng có vị cay, tính ấm và có công dụng kháng khuẩn, kháng viêm. Vì vậy, có thể kết hợp gừng cùng giá đỗ dùng cho người bị khản tiếng, viêm họng. Cách làm như sau:
- Bước 1: Giá đỗ (200g) đem rửa sạch rồi trần qua nước sôi, sau đó để nguội.
- Bước 2: Gừng tươi (1 củ) đem cạo vỏ, thái lát.
- Bước 3: Cho tất cả giá đỗ, gừng, 1 thìa muối và 300ml nước lọc vào máy xay và xay nhuyễn.
- Bước 4: Lọc tách riêng phần nước và phần cái.
Phần nước, uống nhiều lần trong ngày. Phần cái, ngậm trong miệng tối đa 5 phút rồi nhả bã. Bạn nên thực hiện hàng ngày cách làm này hoặc ít nhất là từ 3 – 5 ngày.
Dùng giá đỗ, đường và quất (tắc)
Cách dùng giá đỗ, đường và quất để chữa khản tiếng như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị 10g nước ép quất, 50g giá đỗ đã rửa sạch, 5g đường trắng và 100ml nước lọc.
- Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào nồi, đun sôi 15 phút là hoàn thành.
- Bước 3: Chắt lấy phần nước cốt và uống từng ngụm nhỏ.
Ngoài ra, bạn có thể ăn các món ăn từ giá đỗ trong bữa cơm hàng ngày cũng giúp giảm dần tình trạng khản tiếng.
Dùng giá đỗ và trần bì
Trần bì là vỏ quả quýt chín đã được rửa sạch và phơi khô. Cách dùng giá đỗ và Trần bì để chữa khản tiếng như sau:
- Bước 1: Rửa sạch 500g giá đỗ và 15g Trần bì bằng nước muối.
- Bước 2: Sau khi rửa sạch, cho tất cả giá đỗ và Trần bì vào nồi. Thêm 500ml nước rồi đun sôi khoảng 5 phút.
- Bước 3: Uống phần nước cốt (uống trong ngày), bỏ phần bã.
Bạn nên kiên trì thực hiện hàng ngày sẽ giúp giảm ho, khản tiếng, tiêu đờm,…
Những lưu ý khi dùng giá đỗ chữa khản tiếng
Khi dùng giá đỗ để chữa khản tiếng, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Dùng giá đỗ để chữa khản tiếng là cách an toàn nhưng cần nhiều thời gian mới có tác dụng. Vì vậy, bạn cần phải kiên trì thực hiện hàng ngày. Tuy nhiên, nếu sau khoảng 5 ngày không đỡ, bạn nên chuyển sang biện pháp khác để chữa khản tiếng.
- Giá đỗ thường phù hợp với những trường hợp bị khản tiếng ở mức độ nhẹ. Nếu trẻ em khản tiếng kéo dài trên 1 tuần, người lớn trên 10 ngày thì cần đến khám tại các cơ sở y tế.
- Giá đỗ cần đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, không bị phun thuốc kích thích, hóa chất,…
- Bạn nên ngâm giá đỗ trong nước muối và rửa sạch trước khi sử dụng.
Các biện pháp hỗ trợ khi bị khản tiếng
Để tình trạng khản tiếng cải thiện nhanh và tốt hơn, bạn cần chú ý:
- Hạn chế la hét, nói nhiều,… khi đang bị khản tiếng.
- Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
- Không uống rượu bia, đồ uống có cồn, cafein.
- Không hút thuốc lá.
- Không ăn uống đồ lạnh, đồ cay nóng.
- Nếu bạn bị ho, viêm họng,… dẫn đến khản tiếng thì có thể uống một số loại trà như: Trà gừng, trà mật ong, chanh đào mật ong,… Nên sử dụng đồ uống ấm sẽ dịu cổ họng.
Trên đây là 5 cách dùng giá đỗ để chữa khản tiếng và những lưu ý khi dùng. Qua bài viết này, nhãn hàng Vihodan mong rằng đã cung cấp các thông tin hữu ích cho bạn đọc. Nếu cần thêm thông tin, liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 1800.1286 để được hỗ trợ.
Bài viết rất hay đã áp dụng và hiệu quả ạ
Pingback: Top 6 cách chữa khàn tiếng bằng mật ong đơn giản và hiệu quả