Giải đáp thắc mắc: Bị ho nên uống gì cho nhanh khỏi?

Ho là tình trạng phổ biến, đặc biệt là khi thời tiết giao mùa, chuyển lạnh. Vậy bị ho nên uống gì? Cùng bài viết sau tìm hiểu top 9 nước uống đơn giản, dễ tìm cho người bị ho nhé.

Top 9 loại nước uống tốt cho người bị ho

Nếu bị ho nhẹ, người bệnh có thể áp dụng ngay các phương pháp đơn giản này tại nhà. Dưới đây là 9 loại nước uống tốt cho người bị ho.

Nước uống từ lá hẹ

Lá hẹ chứa nhiều hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm, kháng khuẩn. Bên cạnh đó, các axit amin: Allicin, sulfit, odorin có trong lá hẹ như kháng sinh tự nhiên. Từ đó, giúp ức chế và tiêu diệt các vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, lá hẹ còn giúp tiêu đờm nhờ vào thành phần saponin.

Cách làm nước lá hẹ cho người bị ho:

• Bước 1: Dùng 14g lá hẹ tươi rửa sạch, sau đó ngâm nước muối để loại bỏ vi khuẩn gây hại.
• Bước 2: Để ráo nước lá hẹ sau ngâm.
• Bước 3: Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn lá hẹ cùng 1 cốc nước ấm.
• Bước 4: Lọc bỏ phần bã lá hẹ. Giữ phần nước, chia đều uống 3 lần mỗi ngày.

Nước lê hấp mật ong

Theo Đông y, quả lê có tác dụng nhuận phế, giảm ho, sinh tân dịch, tiêu đờm, có tính mát nên giúp thanh nhiệt, tiêu độc. 

Cách làm lê hấp mật ong cho người bị ho:

• Bước 1: Rửa sạch, gọt vỏ 1 quả lê.
• Bước 2: Cắt quả lê thành những khối vuông, cho vào bát.
• Bước 3: Thêm 3 thìa mật ong vào bát lê rồi đem đi hấp cách thủy khoảng 30 phút.
• Bước 4: Lọc nước cốt để uống (duy trì 3 – 5 ngày sẽ thấy cải thiện triệu chứng rõ rệt). Xác quả lê giữ lại để ăn.

Mật ong

Mật ong giúp dịu họng, giảm ho và có tính kháng khuẩn. Bên cạnh đó, mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp nâng cao đề kháng và sức khỏe.

Cách dùng mật ong cho người bị ho:

• Cách 1 – Mật ong pha nước ấm: Cách đơn giản nhất là pha 1 thìa mật ong với 1 cốc nước ấm. Ngày uống 2 lần sáng và tối. Sau vài ngày, cơn ho sẽ giảm rõ rệt và cổ họng cũng giảm đau rát.
• Cách 2 – Mật ong chanh: Dùng 1 thìa mật ong, nước cốt từ nửa quả chanh tươi pha với 150ml nước ấm. Uống khi còn ấm.

Nước gừng và mật ong

Gừng có tính chống viêm, làm dịu cơn ho và giảm đau rát họng. Gừng có thể kết hợp cùng mật ong để tăng hiệu quả.

Cách làm nước gừng pha mật ong:

• Bước 1: Đem 60g gừng tươi đi rửa sạch và giã nát.
• Bước 2: Tất cả cho vào 500ml nước rồi đun sôi trong 3 phút.
• Bước 3: Lọc lấy nước và hòa chung với khoảng 30g mật ong.
• Bước 4: Chia 2 lần uống mỗi ngày.

Nước ép tỏi

Tỏi có tính kháng khuẩn giúp loại bỏ và ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây hại. Bên cạnh đó, tỏi có vị cay, tính ấm giúp làm ấm cơ thể khi cảm lạnh gây ho khan, ho có đờm.

Cách dùng tỏi cho người bị ho:

• Cách 1: Uống nước ép tỏi từ 1 vài tép tỏi.
• Cách 2 – Tỏi mật ong: Dùng 1 vài tép tỏi bóc vỏ, giã dập, cho vào bát. Sau đó, thêm mật ong vào bát với tỷ lệ 1:1. Đem đi hấp cách thủy khoảng 20 phút. Chia 3 lần uống trong ngày, mỗi lần uống khoảng 2 thìa mật ong tỏi. 

Nước lá húng chanh

Húng chanh có công dụng phát tán phong hàn, sát khuẩn, tiêu đờm,… Dân gian thường dùng trong các trường hợp: Viêm họng, ho, cảm cúm, sốt không ra mồ hôi,…

Cách dùng húng chanh cho người bị ho:

• Cách 1: Dùng 20g lá húng chanh tươi đã rửa sạch. Sau đó, giã nhỏ rồi vắt lấy nước. Chia 2 lần uống trong ngày. 
• Cách 2 – Húng chanh và đường phèn: Thái nhỏ 20g húng chanh tươi đã rửa sạch. Sau đó, trộn chung với 20g đường phèn trong bát. Đem chưng cách thủy rồi chắt lấy nước, uống 1 lần mỗi ngày. Bã ngậm trong miệng, nuốt đến khi hết nước. Nên duy trì liên tục 3 – 5 ngày để có hiệu quả. 

Trẻ em khó uống thuốc, có thể dùng nước lá húng chanh hấp đường phèn 2 – 3 lần/ngày. Cách làm: Đem giã nhỏ lá húng chanh đã sạch, thêm một ít đường phèn. Sau đó hấp trong nồi cơm là xong.

Nước củ cải trắng

Củ cải trắng có công dụng tiêu đờm, giảm ho.

Cách dùng củ cải trắng cho người bị ho:

• Bước 1: Chuẩn bị các nguyên liệu gồm: 1 kg Củ cải trắng, gừng và mật ong.
• Bước 2: Củ cải trắng rửa sạch, cạo vỏ, thái miếng rồi ép lấy nước.
• Bước 3: Thái gừng thành các lát mỏng sau khi rửa sạch và cạo vỏ.
• Bước 4: Cho gừng vào với nước ép củ cải trắng đun sôi (chú ý để nhỏ lửa) khoảng 10 phút.
• Bước 5: Thêm 300ml mật ong và đun cho đến khi nước sôi. 
• Bước 6: Để nguội và cho vào lọ thủy tinh để dùng dần.
• Bước 7: Uống 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 5ml.

Nếu khó uống có thể pha loãng với nước ấm để uống.

Nước chanh

Chanh giàu vitamin C giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, axit citric trong chanh giúp loãng đờm, giảm ho, giảm đau họng.

Cách làm nước chanh cho người bị ho:

• Bước 1: Pha 1 thìa nước cốt chanh với 100ml nước ấm.
• Bước 2: Thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều và uống nhiều lần trong ngày.

Ngoài ra, người bệnh có thể ngậm chanh (lát mỏng) với muối 2 – 3 lần/ngày để giảm ho.

Nước rau diếp cá

Rau diếp cá có tính kháng khuẩn, chống viêm giúp dịu cổ họng, loãng đờm và giảm đau rát họng.

Cách làm nước rau diếp cá cho người bị ho:

• Bước 1: Rửa sạch rau diếp cá, ngâm nước muối khoảng 10 phút rồi để ráo.
• Bước 2: Giã nát rau diếp cá rồi trộn với một bát nước vo gạo.
• Bước 3: Đun sôi hỗn hợp trên (chú ý để lửa nhỏ) trong 10 – 15 phút.
• Bước 4: Lọc lấy nước, để nguội là uống được.

Người bệnh uống 1 – 2 lần/ngày, duy trì trong 2 – 3 ngày là thấy triệu chứng được cải thiện.

Ngoài ra, người bệnh có thể dùng các sản phẩm siro ho có nguồn gốc thảo dược. Lưu ý, đối với trẻ em nên chọn loại siro dành cho trẻ nhỏ. 

Những loại nước uống người bị ho nên kiêng

Một số loại nước uống người bị ho nên kiêng gồm:

• Nước lạnh: Uống nước lạnh khiến tình trạng ho, viêm họng kéo dài hơn.
• Sữa: Người bệnh không nên uống sữa trong thời gian này. Do sau khi uống sữa sẽ tạo chất nhầy làm tăng lượng đờm. Nếu bệnh kéo dài thì đây có thể là yếu tố gây viêm nhiễm làm bệnh nặng hơn.
• Nước uống có gas, cồn: Nước ngọt có gas hay rượu, bia thường khiến cổ họng bị khô và đau rát nhiều hơn. Do đó, tình trạng viêm họng trở nên nghiêm trọng và ho nhiều hơn.
• Cà phê: Uống cà phê cũng khiến khô rát họng, khiến người bệnh ho khan nhiều hơn.

Bên cạnh đó, để cải thiện bệnh tốt hơn, chế độ dinh dưỡng và tập luyện cũng cần được lưu ý. Đồng thời, người bệnh nên xây dựng những thói quen sinh hoạt tốt như: Không hút thuốc lá, vệ sinh răng miệng sạch sẽ, súc họng bằng nước muối mỗi ngày,…

Ho kéo dài làm ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống của người bệnh. Qua bài viết này, nhãn hàng Vihodan mong rằng đã cung cấp những thông tin hữu ích cho bạn đọc. Nếu cần thêm thông tin, liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline: 1800.1286 để được hỗ trợ.